O queijo tipo Cottage possui textura cremosa, sabor suave e levemente ácido. Está na lista das opções com menores teor de gordura e colesterol. É rico em proteínas e cálcio. Esse tipo de queijo é rico nas proteínas (proteínas do soro do leite) presentes no suplemento Whey Protein, desta forma, esse tipo de queijo é indicado para praticantes de atividade física.

O queijo Cottage é uma boa opção para patês com ervas (orégano, manjericão, alecrim), para acompanhar frutas e geleias.

Fonte: dicasdemulher.com.br
Quem deseja fazer uma dieta para emagrecer ou manter a boa forma ou simplesmente seguir uma alimentação equilibrada para cuidar bem da saúde certamente sabe que uma das refeições mais importantes do dia é o café da manhã, tendo em vista que depois de uma noite toda sem consumir nada o nosso corpo precisa repor as energias para enfrentar o dia que vem pela frente com disposição.
 
Os cereais matinais não só oferecem energia e deixam o organismo saciado, como também nos abastecem com importantes nutrientes como fibras, vitaminas e minerais.
 
As fibras são importantes porque trazem a sensação de saciedade ao organismo, retardam a absorção de carboidratos, regulam o intestino e diminuem os níveis do LDL, o colesterol do mal. É aconselhável escolher um produto que não exceda a quantidade de no máximo 240 mg de sódio por porção, e optar por cereais matinais que não ultrapassem as 200 calorias por porção.
 
Outra dica bacana é optar por combinar o produto em questão com leite desnatado e também o iogurte grego, que são ricos em proteínas. Esse nutriente é importante para a formação e contração dos músculos e para a melhoria do sistema imunológico.

Fonte: mundoboaforma.com.br

Mango chilli dressing :

Não julgue esse molho como "um lobo vestido de cordeiro".

Os doces sabores das mangas secas ao sol tem um leve toque de pimentas Chilli, entregando um sabor adocicado e ao mesmo tempo picante.

Perfeito para saladas verdes e também pratos com carne de frango e porco.

 

Caesar:

Um clássico genuíno da Svansø.

Desde que começamos a fazer molhos, nosso molho Caesar tem sido o mais popular do seu segmento - e por uma boa razão! Feito com ingredientes requintados como queijo Parmesão genuíno e anchovas, um sabor divino!

Pode ser usado para fazer uma clássica Caesar Salad ou com qualquer outro tipo de salada verde.

 

Dijon Vinaigrette:

Para a preparação do Dijon Vinaigrette usamos mostarda Dijon genuina, assim como vinagre balsâmico branco e alho, preparando um delicado e saboroso vinagrete.

Não é ideal para saladas verdes, mas perfeito para usar com batatas frias ou quentes, e não se esqueça de provar com um salmão.

- Inclua alimentos anti-inflamatórios na sua dieta, eles podem te livrar de várias doenças;
 
- Inclua gorduras saudáveis como coco, abacate, manteiga ou ghee, castanhas, cacau e ômega 3;
 
- Diminua a quantidade de bebidas açucaradas, inclua mais suco verde, chás, suco de fruta e água;
 
- Não se esqueça de ter uma dieta rica em proteínas. A proteína é super importante para o bom
  funcionamento do corpo;
 
- Inclua legumes e verduras nas principais refeições;
 
- Em relação a óleos para cozinhar, troque os óleos vegetais por óleo de coco, ghee ou manteiga
  tradicional sem sal;
 
- Além de se alimentar bem, uma dica super importante é a atividade física. Caminhe pelo menos
  3 vezes na semana durante 30 minutos: essa atitude melhorará muito sua saúde.

Fonte: belezaesaude.com
Ingredientes: 
 
3 ovos
250 g farinha de trigo
15 g manteiga
220 ml de leite integral
60g Creme de avelã
Frutas frescas para decorar

Modo de preparo:
 
Você precisará de duas tigelas para fazer os crepes: misture o leite e a farinha em uma tigela; bata os ovos com a manteiga derretida na outra tigela. Então, junte o conteúdo das duas tigelas. Deixe a massa descansar por 15 minutos em temperatura ambiente.
Esquente uma frigideira e lambuze com óleo utilizando uma toalha de papel. Coloque um pouco da massa na frigideira e deixe formar um circulo de aprox. 26cm de diâmetro. Deixe cozinhar ambos os lados até ficarem bem dourados.
Sirva os crepes recheados com 15g de Nutella® e frutas frescas (manga, banana, morangos, etc).
 
 
Fonte: nutella.com
Os vinhos brancos são excelentes opções no verão. São leves e refrescantes, contam com alta acidez, o que lhes conferem vivacidade e deixa nossa boca sedenta por mais um gole ou por uma boa companhia gastronômica. A uva Chardonnay, originária da região de Bourgogne, na França, é a rainha das uvas brancas. Faz vinhos excelentes em várias partes do mundo, atingindo níveis alcólicos altos nas regiões mais quentes, e altíssima acidez nas mais frias. Envelhecem bem em barricas de carvalho e suas notas principais são abacaxi, banana, manteiga e demais frutas brancas e amarelas cítricas. Resultam, normalmente, em vinhos de médio corpo, sendo excelentes acompanhamentos de peixes, ostras, lula e camarão.

Texto: Alex Copetti - Consultor Interno de Vinhos

Queridinho das baladas, o Aperol conquistou os fãs de bebidas alcoólicas por combinar com momentos de descontração. A receita secreta resulta numa bebida de cor forte e sabor único, feita a partir de infusões de ingredientes selecionados, como laranjas de tons doces e amargos, ervas e raízes em proporções perfeitas.


A maneira clássica de preparar o drink é seguindo esses três passos. A receita foi eleita pelo New York Times como o drink do momento e tudo indica que ele veio para ficar:


1) Coloque 3 partes do seu Prosecco favorito, cerca de 60 ml no copo com gelo;

2) Acrescente 2 partes de APEROL, cerca de 40 ml;

3) Complete com 1 parte de água com gás e finalize com uma fatia de laranja para decorar.


Confira outras opções de receitas para fazer em casa:

 

 

- Sweetheart

Ingredientes

2 partes de Vodka

2 partes de Aperol

2 partes de suco de cranberry

½ parte de limoncello

½ parte de suco de lima-da-pérsia

3 cranberry inteiros

 

 

Modo de preparo

Encher uma coqueteleira com cubos de gelo. Adicionar todos os ingredientes. Agitar e coar em um copo alto resfriado cheio de cubos de gelo. Decorar com cranberry.

 

- Citrus Martini

Ingredientes

30 ml de aperol

50 ml de vodka

10 ml de suco de limão

1 colher de sopa de açúcar


Modo de preparo

Gele a taça Martini. Coloque em uma coqueteleira com gelo o aperol, vodka , limão e açúcar. Bata bem e faça uma dupla coagem ao colocar na taça.


- Dolce Havana

Ingredientes

50 ml de rum

30 ml de aperol

30 ml de licor curaçau fino

50 ml de suco de laranja

10 ml de suco de limão


Modo de preparo

Usar copo long drink. Coloque dentro da coqueteleira todos os ingredientes com bastante gelo. Bata bem e sirva no copo.

 

- Rosameska

Ingredientes

50 ml de tequila

30 ml de aperol

80 ml de suco de melancia

20 ml de suco de limão

10 ml de mel


Modo de preparo

Use um copo caldereta alto. Coloque dentro de uma coqueteleira bastante gelo e os ingredientes. Bata bem e sirva no copo.

 

Fonte: guiadasemana.com.br

Fonte: fashionbubbles.com

Uma alimentação sadia, é essencial em nossa vida, tanto para ter uma saúde quase que perfeita, já que a genética as vezes pode influenciar, quanto para poder perder, ou manter peso.
 
A importância de uma alimentação saudável, é grande, pois além desses dois princípios acima, ajuda todo o seu organismo a fazer sua manutenção interna, além de ajudar e muito no desenvolvimento na infância e na adolescência, que é uma das fazes mais críticas, por ser um estágio final da maturidade de todo o organismo. Por isso, que é muito importante desenvolvermos hábitos saudáveis, desde a primeira fase da infância, evitando uma alimentação não saudável, ou seja, desenvolver o hábito de comer alimentos mais naturais possível. Se alimentando corretamente, ainda terá o benefício de evitar muitas doenças, como diabetes do tipo 2, infartos, problemas de pressão alta, anemias profundas, etc.

Fonte: emagrecer.eco.br

Com a proximidade do retorno às aulas, a busca pelo material escolar tem se tornado prioridade para os pais. Nas lojas da rede do Bistek Supermercados, a expectativa é de um incremento de 10 % nas vendas em relação ao mesmo período do ano passado.

“Este ano o nosso grande diferencial vem por meio da linha Jandaia que traz cadernos com personagens conhecidos dos estudantes, como Frozen, Star Wars, Liga da Justiça, entre outros. Além disso, estamos trabalhando com estojos com estampas diferenciadas. Os produtos também estão com preços atrativos, como as mochilas a partir de R$ 9,90”, explica a gerente comercial do Bistek, Mariana Panatto.

Segundo Mariana, a procura pelos materiais deve se intensificar na próxima semana. “Nós já colocamos em exposição os produtos e acreditamos que a partir de agora a procura seja ainda mais frequente, se intensificando nas semanas próximas ao retorno às aulas”, explica. “isso significa que o crescimento projetado de 10% nas vendas pode ser ainda maior”, complementa.

Além dos preços atrativos, o Bistek tem à disposição dos seus clientes produtos de marcas reconhecidas como Bic, Jandaia, Chamequinho, Faber Castell, entre outros.

Pela segunda vez na campanha SuperAção, a Anhembi chega no mês de fevereiro para colaborar com o Bairro da Juventude com os produtos Água Sanitária Qboa, 2 litros, a R$ 4,69 e Alvejante Qboa 3 em 1, Plus, 1 litro a R$ 3,35. O consumidor poderá ajudar a Instituição adquirindo os produtos nos supermercados Bistek.

De acordo com o coordenador regional de vendas da Anhembi, Mário Gevaerd Neto, a expectativa de vendas em relação ao mesmo período do ano passado é de um acréscimo de 15%. "Temos uma meta, porém sabemos que o principal objetivo é estar inserido na campanha e ajudar o Bairro", revela.

Também conhecida como fruta do dragão, por causa da casca irregular e dos gomos escamosos, a pitaya tem um leve sabor adocicado, que lembra o do kiwi. Com ação termogênica e apenas 50 calorias em cada 100g, a fruta é ótima aliada do emagrecimento. Isso porque é fonte de tiramina, um aminoácido que ativa o hormônio  lucagon, capaz de estimular o organismo a utilizar os estoques de glicose e de gordura e transformá-los em energia.

Benefícios

Ajuda a Eliminar os Radicais Livres
Ótima para Perder Peso
Diminuir a chances de pegar gripe
Diminuir o Colesterol Ruim
Ajuda no Funcionamento do Intestino

Fonte: mdemulher.abril.com.br
A batata-doce é companheira fiel na alimentação de quem quer ganhar massa muscular de forma saudável. Ela é rica em vitaminas B6, C e D, proteínas, fibras, carboidratos e minerais como o ferro, o magnésio e o potássio. Ela também possui baixo índice glicêmico evitando a formação do pico de insulina. Isso ajuda a manter as reservas de energia por mais tempo, transformando a batata-doce num excelente alimento pré-treino.

Ela é fonte de bom carboidrato, os complexos, por causa da sua grande quantidade de fibras. Isso ajuda você a se manter saciado por mais tempo auxiliando também na perda de peso e no maior consumo de gorduras como fonte de energia. Sem dúvidas a batata-doce é um alimento completo.
 
 Fonte: treinomestre.com.br
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